自作PC が突然シャットダウンする｜電源・温度・OS の切り分け 2026年版
自作 PC が突然シャットダウンする症状の切り分け。電源容量・CPU/GPU 温度・Windows イベントビューアの活用方法を初心者向けに解説。
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ゲーム中・エンコード中などに 突然 PC が電源 OFF する症状の切り分け。BSoD ではなく即座にシャットダウンする場合、原因はほぼ「電源 / 温度 / マザボ」のハード起因です。
チェック 1：イベントビューアでログ確認
スタート → イベントビューア → Windows ログ → System → 「Critical」「Error」を抽出：
- Kernel-Power（ID 41）：突然の電源 OFF。原因は電源・OC・温度のいずれか
- Critical Process Died などの BSoD 系：BSoD 対処法
チェック 2：電源容量
電源不足症状 5 選 を参照。GPU TGP × 1.5〜2.0 倍の容量が目安。
チェック 3：CPU / GPU 温度
HWiNFO64 で CPU Package・GPU Hot Spot を監視：
チェック 4：BIOS の OC / Curve Optimizer
BIOS で Load Optimized Defaults → 全 OC 解除して安定するか確認。OC が原因なら段階的に再設定。
チェック 5：メモリ XMP/EXPO
メモリ相性問題 参照。XMP/EXPO を無効化して安定するか確認。
チェック 6：12V レール電圧
HWiNFO64 で 12V 値を監視：
- 11.4〜12.6V 範囲が正常
- ±5% 超変動 → 電源コンデンサ劣化・電源容量不足
- 古い電源（8〜10 年使用）なら交換時期
チェック 7：マザボ初期不良
ステップ 1〜6 で改善しないなら マザボの VRM・電源回路の不良 の可能性。販売店保証 / RMA 申請（保証期間と RMA 手順）。
まとめ
突然シャットダウンの切り分け：① イベントビューア → ② 電源容量 → ③ CPU/GPU 温度 → ④ OC 解除 → ⑤ XMP/EXPO 無効化 → ⑥ 12V 電圧 → ⑦ マザボ初期不良。詳しくは BSoD 対処法・電源不足症状 も併読。