CPU クーラーを後から交換する手順｜空冷 → 簡易水冷の現実 2026年版
CPU クーラー交換手順と注意点。取り外し・ソケット干渉・ケース内寸法・配線変更を整理。空冷 → 簡易水冷の判断軸も解説。
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CPU クーラー交換は 温度 -10〜15℃・騒音 -10dBA の効果が出やすいアップグレード。本記事では交換手順と空冷 → 簡易水冷の判断軸を解説します。
交換手順
- 電源 OFF + コード抜き
- 既存クーラーのファン取り外し
- ヒートシンクをマザボから取り外し（4 本のネジ均等緩め）
- CPU 表面のグリス清掃（無水エタノール + キッチンペーパー）
- 新クーラーのバックプレート取付
- CPU に新グリス（米粒大）
- 新ヒートシンクをネジ均等締め
- ファン取付・ケーブル接続
空冷 → 簡易水冷への判断軸
メモリスロット干渉に注意
NH-D15 / NH-U12A はサイズ大きめで、高背 RGB メモリと干渉することがあります。低背メモリ（Crucial DDR5 標準版）推奨。
推奨クーラー
| CPU TDP | 推奨 |
|---|---|
| 〜95W | Noctua NH-U12A / Phantom Spirit |
| 〜170W | NH-D15 / Phantom Spirit |
| 200W+ | 簡易水冷 280mm |
まとめ
CPU クーラー交換は冷却 + 静音化の費用対効果が高い。Ryzen 9 7900 までは空冷十分。詳しくは CPU クーラーの選び方・CPU 温度対処 も参照。